Världens bästa lyxstartläger

2024 Författare: Ada Peters | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:35

Vid dessa välbefinnande återställer personalen din rumpa - och förstör då du dumt.

Ren Kauai, Hawaii, USA

Använd öns fantastiska natur som ett gym - surflektioner, kajakutflykter, regnskogsvandringar och strandpromenader - på Pure Kauai skräddarsydda fitnessresor. Gästerna är uppbyggda i privata stugor eller villor och tillgodoses sedan av personliga tränare, hälsoinriktade privata kockar, personliga assistenter och välbefinnande från massage terapeuter till intuitiva läkarna och astrologer. Även om semestrar kan vara lika aktiva eller så mjuka som gästerna önskar, är de sportinstruktörer och personliga tränare beredda att sparka den till hög växel. Helt få kändisar har stannat med Pure Kauai för att komma i form för en roll.

Att ta sig dit: flyga till Kauai. Det finns en vistelse på fem nätter. www.purekauai.com.

Ranchen på Live Oak, Malibu, Kalifornien, USA

Kalla det inte ett spa - det är en vecka med tuff kärlek. Ingenting är frivilligt: inte morgon yoga före morgon yoga, inte 16km till 21km vandringar varje dag, inte de fyra timmars fitness klasserna, och inte den supersträngda kosten (inget kött, vete, socker, mejeri, koffein, alkohol eller bearbetade livsmedel). Deltagare, inte mer än 16 åt gången, kan drabbas av migrän eller kräkningar på spåret och fortfarande driver instruktörerna dem för att fortsätta. Resultaten: nästan alla förlorar märkbar vikt och känner sig bättre lämnar än de gjorde när de kom - delvis från detoxdieten och delvis från att ha överlevt.

Komma dit: flyga till Los Angeles. Programmet (www.theranchmalibu.com) är söndag till lördag; Det finns också en fyrdagsversion.

The Island Experience, Ilha Grande, Brasilien

Det finns mer på den här ön än hängmattor och caipirinhas. Det är också hem för ett sju dagars program som är utformat för att avlägsna och avspänna genom regnskogvandring, kajakpaddling, yoga och meditation och en vegetarisk kost. I en avslappnad atmosfär får upp till 12 gäster personlig uppmärksamhet och mild uppmuntran, snarare än borr-sergeantdisciplin. Grundarna skapade önserfarenhet efter en sju dagars vandring runt Ilha Grande som lämnade dem som vill dela upplevelsen med andra: inte bara fysiska utmaningar utan också att lära sig att möta sina gränser, slå utmaningar, hantera rädslor och öppna upp för andra kulturer.

Komma dit: flyga till Rio de Janeiro. Programmet är söndag till lördag; www.theislandexperience.com.

Askramen, Mallorca, Spanien

Säsongsprogrammet är detsamma som vid den ursprungliga ashramen i Kalifornien, där kändisar har länge flockat för att gå ner i vikt och rensa huvudet. Det är noggrant, för att vara säker: 5.30 am väckar upp för yoga; fyra till sex timmars vandring, ibland med nästan 1000 m höjdförstärkning; eftermiddag kajakpaddling, styrketräning, TRX eller Pilates; mer yoga; minimala vegetariska måltider och fullständigt uttömd sömn. Med upp till 14 gäster blir alla pressade - hårt. Du bor i en restaurerad olivodling från 1700-talet omgiven av fruktträdgårdar och terrasser med fantastisk utsikt, där rummen har takbjälkar, lokal konst och privata badrum.

Att ta sig dit: Flyg till Palma. Programmet körs söndag till lördag och hålls från april till juni; www.theashram.com.

Escape to Shape, International

Den främsta "travel fitness spa" kombinerar lyx, kultur och fitness i glamorösa platser runt om i världen. Varje program skräddarsys för att få ut det mesta av sin plats, med fokus på historia, kultur, människor, mat och naturliga underverk - och rumpa. Medan destinationer har varierat från Kapstaden (där programmet inkluderade afrikansk dans) till Sicilien (där gästerna klättrade på Mt Etna), är inställningen konsekvent: varje dag ingår en total kroppsövning som kan innebära yoga, Pilates, kretsutbildning, vandring, kajakpaddling eller cykling hälsosamma måltider som speglar regionen och lite stillestånd att utforska och njuta av omgivningen.

Reselängd varierar men är i allmänhet ungefär en vecka; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, Kalifornien, USA

Låt inte la-di-da-namnet och franska provençalsk inredning lura dig: de erfarna tränare här sparkar allvarligt på rumpan. Morgonfjällvandringen kan bli en bergskedja. Gäster får göra så mycket eller så lite som de vill, och det finns många nybörjarevänliga alternativ bland de 125 klasserna, men det finns också CrossFit och en förstärkt TRX-klass. Gymmet är så högklassigt som det blir och det höga förhållandet mellan anställda (21 tränare för upp till 32 gäster) ser till att alla som frågar sig att bli utmanade kommer att vara. Det är inte oerhört att ha en elev och två instruktörer.

Komma dit: flyga till San Diego. Programmen är tre, fyra eller sju dagar med uppsatta datum; www.cal-a-vie.com.

Bikini bootcamp, Tulum, Mexiko

Grundades för ungefär ett decennium sedan var detta ett av de första äventyrs-fitness-och-yoga-programmen runt. Startlägerna kombinerar coola, snygga chic-inställningar (ursprungligen Amansala-ekosorten i detta yogamekka på Maya Riviera och nu även på Ibiza) med aktiviteter och semesterglädje. De flesta av träningslägena, från kraft går till konditionsträning till yogakurser, sker strax på sanden och de kompletteras med salsa eller magdansklasser. Gäster spänner från fitness nybörjare till hardcore gym råttor och programmet skräddarsys i enlighet därmed.

Att ta sig dit: flyga till Cancún.Programmen är sex nätter med uppsatta datum och börjar på en annan dag varje vecka. www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Thailand

Namnet betyder "Haven of Life", men för gäster som loggar in på detta destinationsspads fitnessutflykter är livet allt annat än vilsam. Det finns klasser nästan 12 timmar om dagen, från Muay Thai boxning till Ashtanga yoga till en kardio session kallad Mountain Trek, plus privata fitnessbedömningar och en rad personliga träningssessioner, både inomhus och utomhus. Ett team av högt utbildade internationella specialister övervakar fitness och östra och västerländska välfärdstjänster (zoneterapi, thailändsk massage, djupvävnadskarosseri) som lugnar ömma muskler efter det att klasserna är färdiga. Den sunda thailändska maten är utsökt.

Att ta sig dit: flyga till Bangkok. Chiva-Som har ett förslag på tre nätter; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Frankrike

Bara några miles från Saint-Tropez är denna utväg främst en plats för sommaravkoppling. Men det erbjuder ett överraskande noggrant noggrant träningsläge för träningsläger, centrerad på den mycket civiliserade europeiska sporten med Nordic Walking (med poler, vilket gör det mycket svårare). Varje gäst (högst åtta) börjar med en medicinsk bedömning innan man påbörjar ett program med dagliga 15 km till 20 km vandrar genom bergen och längs kusten, skräddarsydd för gästernas träningsnivåer. Det här är Frankrike, en balanserad medelhavsdiet och bantningsbehandlingar som balneoterapi (badning i mineralrika vatten) påskyndar resultaten.

Komma dit: flyga till La Mole. Startlägerprogrammet är fem nätter och tillgängligt när som helst från april till november. se www.lareserveramatuelle.com.

Kroppsferien, St Lucia

Det kan ta viljestyrka att göra detta till ett startläger, eftersom "semester" delen av namnet tas allvarligt och det finns alla frestelser av en all inclusive karibisk semesterort. Men för gäster med tillräckligt med bil, det finns massor av erbjudanden som skulle utmana grundarna - en av dem en före detta ultramarathon. En dag kan inkludera en 7am strand boot lägerklass, en fyr mil körning, morgon aerobics, eftermiddag vindsurfing och kväll Ashtanga yoga. Allt blir sparkat under WellFit-reträtten i mars och november när ex-olympier och pro-idrottare leder träningen.

Åker dit: flyga till St Lucia. WellFit retreats är fem nätter; Andra vistelser kan vara vilken längd som helst; www.thebodyholiday.com.

Sätta av på jakt efter kroppen vacker med Lonely Planet Bäst i resa 2014.