Bästa ställen att söka tystnad

2024 Författare: Ada Peters | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:35

När var sista gången du hade lite kvalitet "mig tid"? Och nej, en natt framför Netflix räknas inte. Ibland måste du sluta, stänga av din tidssugande smartphone och njut av lite lugn och ro för att ladda.

När den moderna världens ständiga klämma får dina öron att ringa, fly till dessa tysta ljudfria platser och tysta reträtt.

Esalen Institute, USA

Grundades 1962 av ett par utvidgade medvetenhetssökande Stanford-grader, är detta reträttcenter i Big Sur, Kalifornien, moderskytten i New Age-rörelsen (esalen.org). Välskötta bohemians flockar här för massage, möter grupper, "vision quests" och soaks i de världsberömda nakenbadkarna. Medan de flesta av Esalens verkstäder är avgjort tyst - tänk på Gestalt-sexterapi, 'shamanisk drömläkning' och så vidare - institutet är berömt för tillfälliga, eftertraktade tysta retreater. Tillbringa fem dagar och titta på solen stiga över det kraschar Stilla havet, äta ekologiska måltider, meditera och ta emot patenterade "Esalen massage", totalt sett tystnad.

Vipassana Meditation Retreat, Indien

Den antika pre-buddhistiska tekniken för vipassana har blivit populär bland stressade ut 21-talets invånare. Vipassana, som betyder "att se saker som de verkligen är", innebär tystnad, stillhet och iakttagande av andan. Utövare lär sig tekniken vid 10-dagars tysta meditationsregeringar, som hålls på cirka 160 centra över hela världen. Dhamma Giri, i den indiska staten Maharashtra, är en av de största. Meditera under cyan skies i en gyllene pagoda med över 400 separata meditationsceller och dela vegetariska måltider med alla från städare till VD. Anhängare hävdar förmåner som sträcker sig från hallucinationer till full kropps-orgasmer (!).

Hridaya Yoga, Mexiko

Öva din nedåtriktade hund och träd posera i välsignad tyst på Hridaya (hridaya-yoga.com), ett yoga och tyst reträttcenter på Oaxacas härliga Mazunte-strand. Få tårna våta med en tre dagars reträtt, träna din förtrollning med en 10-dagars session eller gå på full-eremit med en inbjudan-bara 49-dagars solo-upplevelse. Ett fullständigt schema med hatha yoga, gruppmeditation och studie av hinduiska, sufi, buddhistiska och taoistiska texter kommer att förvisa den tristess som kan krypa in efter några dagar av separation från din iPhone. Dessutom är landskapet - gyllene gröna berg som tumblar ner till ett agat hav - så underbart, vem behöver prata?

Kartause Ittingen, Schweiz

Detta hotell och gårdskomplex (kartause.ch) kombinerar klosterfri lugn och moderna bekvämligheter i ett före detta karthusskt kloster i Schweiz kuperade fruktträdgård. Medan karthusiska munkar tar strikta löften om tystnad och ensamhet, åtnjuter besökare på Kartause en ganska mer avslappnad och lyxig existens. Tillbringa en eftermiddag förlorad i tanken i det "tysta rummet", tyst promenad trädgårdens timjan labyrint, vandra de gamla kloderna, eller delta i gruppmeditation. Efteråt är du välkommen att träna dina vokal ackord medan du njuter av en måltid med nybakat bröd, råmjölkbrie och sallader av lokala örter och blommor.

Emoyeni, Sydafrika

På backarna i Sydafrikas Magaliesberg-område ligger detta buddistiska reträttcenter ("andens plats" i Zulu). Emoyeni är öppen för både buddhister och icke-buddhister, och erbjuder en rad tysta och halvtiltiga reträtt. En helg "möte med upplysning" kräver bara en dag av tyst, medan traditionella nio dagars Vipassana meditation retreats betyder inget att tala i mer än en vecka. Om det inte är din väska, kom bara hit på ett "självutflykt" - äta vegetariska måltider, vandra i bushvelden, utforska biblioteket eller gå i trädgårds labyrinten. Prata är tillåtet förutom under daglig eftermiddag 'Noble Silence'.

Iona, Skottland

Den här punkten på en ö i Skottlands inre hebrider har varit ett andligt centrum i minst ett årtusental. Koloniserad av irländska munkar i början av medeltiden, producerade dess scriptorium några av de viktigaste belysta manuskripten i perioden. Iona är idag prickat med monastiska ruiner och enorma stenkorsar. Det lockar tusentals pilgrimer varje år, varav många går i reträtt i och runt det gamla Iona Abbey. Medan de flesta retreats är kristna-anslutna, välkomnar många alla som vill uppleva tyst kontemplation.

Nyepi Day, Bali

På den indonesiska ön Bali ringer lokalbefolkningen i det balinesiska nyåret genom att inte ringa någonting alls. Nyepi Day, som vanligtvis faller under våren, är hedrad genom att upprätthålla fullständig tystnad från soluppgång till solnedgång. Även om en hinduisk semester, är den praktiserad ur respekt av de flesta icke-hinduiska lokalbefolkningen också. Förutom att inte tala betyder Nyepi Day ingen resa, tittar på TV eller lyssnar på musik, och ingen arbetar. Gör som lokalbefolkningen gör och använd dagen för kontemplation. Var medveten om att affär och transport begränsas på Nyepi Day.

Kyoto International Zendo, Japan

Få Zen - för riktigt - på detta traditionella japanska Zen Center. Gäster kommer från hela världen för att träna zazen - Konsten att sitta meditation - i zendos rökelse-doftande träbyggnader, som ligger i kullarna utanför Kyoto.Tyst meditation bryts bara av rituell chanting, men chattning är tillåtet på kvällarna i det gammaldags bondgård som fungerar som sovrum. Det här är inget spa - förvänta sig enkla måltider av ris, pickles och tofu, manuellt arbete och en daglig vaknatid på 4,50am. Du kommer att bli belönad med ett tydligt huvud och ny känsla av lugn.

Franciscan Monastery of the Holy Land i Amerika, USA

Tillbringa en vecka som en urban eremit på denna senare hermitage, bakom Washington DCs franciskanska kloster i det heliga landet i Amerika (myfranciscan.org). Den modernistiska stugan är byggd för en gäst och levereras med pentry för att uppmuntra självförsörjning. Gästerna är inbjudna att promenera grunderna i tyst kontemplation, men (icke-tysta) munkar står till hands om du har några frågor. Uppenbarligen har Washingtonians en paus från stadens levnadsstad - Hermitage har varit nästan fullbokad sedan den öppnades 2012.

Kielder Forest, Storbritannien

En akustisk professor vid University of Salford förklarade nyligen en viss boggy hill i denna 600 sq km Northumberland skog den tysta platsen i Storbritannien. Men du behöver inte wade genom mucken för att få fred i Kielder Forest. Långt från närmaste stad, huvudväg eller flygbana är detta en av de mest lugna hörnen i England. Vandra, mountainbike, titta på fiskgjuse eller segla på en av Europas största konstgjorda sjöar. Eller vänta tills mörkret och träna ditt teleskop mot den spektakulära natthimlen. Förutom att vara Storbritanniens tystaste plats är det också en av de mörkaste.