Du är utmattad, desorienterad och behöver träning. Din hals är torr. Du luktar som ett gymnasiums omklädningsrum och du svänger mellan känslan uppblåst och svältande. Du är även en touch på lågsidan. Välkommen till efterverkningarna av den stora resan.
Var det på ett plan, tåg eller bil, stora resor kan vara jättekul. Men de kan också ta sina vägtullar. Som australier är jag väl känd på långväga resor. När jag var ung blev jag släpad regelbundet på 10-timmars interstate bilresor för att besöka släktingar.
Dessa tråkiga "retro-era resor" var långt före iPods, iPhones och state-of-the-art underhållning. Istället räknade vi telegrafpoler och spelade "eye-spy" och alfabetiska spel. (Tio timmar med ögonspion rakt kan släcka spel för livet, låt mig berätta, "Är vi där ännu?" Var förbjudet.)
Överraskande är jag fortfarande en suger för utdragna resor - från två dagars kycklingbussar i Bolivia till tre dagars tågben över USA och regelbundna flygningar mellan Australien och Europa.
I själva verket har jag aldrig fullkomnat konst för långdistansresor. Men jag har samlat några bra tips längs vägen.
Allmän resor
- Drick mycket vatten och packa lite torkad frukt och hälsosamma mellanmål - inte skräpmat. (Okej så det låter självklart, men tänk på det och gör det är två olika saker!)
- Bär alltid en toalettpapper.
Bilresor
- Bryt varje timme.
- Var inte för över-entusiastisk. Om det blir mörkt, eller om du är trött, ring det dag eller natt.
- Kör inte hjulet - dela körningen.
Tågresa
- Gå runt varje timme.
- Chatta med dina grannar - de indiska tågresorna är bland världens mest utmanande men roliga resor.
- Bär en sarong och en ögonmask - praktiskt för extra värme och att blockera ljuset om du vill sova.
- Känna statusen för måltiderna - lagra på varor (Kina) eller poppa huvudet ut genom fönstret och köp från hawkers (Indien).
Flygresor
- Planera dina sittplatser. Webbplatsen seatguru.com hjälper dig att hitta de bästa platserna. Ta ett fönsterplats (om du föredrar att snooze) eller en gånggång (om du gillar att flytta runt). Hämta flygplatsen tidigt för att ordna om förbeställning inte är tillgänglig.
- Ta en extra kudde - en du är glad att förfoga över i slutet. Det slår ut de tunna bitarna av skum som normalt tillhandahålls, och det är praktiskt att stödja din nacke eller nacke. En tandborste och tandkräm är också praktiska.
- Kämpa inte med trängseln att sova - och försök inte vara vaken för att titta på slutet av en film.
- Undvik alkohol. Ja, det är roligt lite - speciellt om det är gratis - men det kan få dig att känna dig hemsk.
- Undvik sovande tabletter. Du måste flytta (tänk blodproppar).
- Byt till löst passande - men socialt acceptabelt - klädsel. Min flygvärdinna vän svär vid hans "bekväma kläder" (ahem, en Telly tubby-stil jumpsuit).
Författarens ansvarsfriskrivning: det här skrapar endast ytan av tips för långväga resor.
Mer om jetlag
Jetlag är den minst roliga delen av flygningen. Ändra riktningar (särskilt väst till öst) och tidszoner antas avkronisera dina cirkadiska rytmer, annars känd som din kroppsklocka. Tyvärr finns det få botemedel, även om vissa svär genom att ta melatonin. I tablettform sägs detta hormon hjälpa till med att justera din sömnväckningscykel.
Lita inte på jetlag; din kropp kommer så småningom att justera. Men det är värt att factoring en dag eller två av återhämtningstiden till din resa.
Nu är du fullständigt informerad, det är dags att börja planera på allvar med Lonely Planet The Big Trip.
